אני עדי בלונדר, ואני מחכה בקוצר רוח ללמד אותך את כל האמת על הורדת שומן עיקש, הצרת היקפים ושמירה על המשקל לטווח הארוך!

בעידן שבו מופץ הרבה מידע מטעה, “פתרונות קסם” ו-“שיטות סודיות” בנושאי התזונה וספורט, אני עושה מאמץ להנגיש עובדות מגובות מדע בצורה שכל אחת יכולה ליישם בקלות כדי לקבל תוצאות.

את לא צריכה להשתעבד על הליכון, להמנע מפחמימות או לשתות תה “שורף שומן” כדי לרדת במשקל. הכל מתחיל בהבנה בסיסית של אחסון ושריפה של אנרגיה (שומן) במערכת הנפלאה שלנו (הגוף שלנו!).

ירידה במשקל אינה “שיטה סודית” שהמציא מאמן עם קוביות באינסטגרם. למעשה, העיקרון כבר הוכח מדעית. וזה נלמד בכל קורס תזונה בסיסי.

ולא, זה לא “מיץ לימון בבוקר” או הימנעות מסוכר או גלוטן או שתייה מוגזת.