מדריך להורדה בחינם
כמה קלוריות אתה שורף ביום +
3 צעדים קריטיים להצלחה בתהליך ירידה במשקל
- ירידה במשקל היא תוצאה של אכילת פחות קלוריות ממה שהגוף שורף.
- כדי לרדת במשקל בצורה מדודה ומדוייקת, מומלץ קודם כל להבין את הסדר גודל של כמות הקלוריות היומית שאתה שורף.
- כל אחד שורף כמות שונה בהתאם למשתנים כמו משקל גוף ורמת פעילות - לכן גם אם אתה תאכל בדיוק אותו דבר כמו מישהו אחר, זה לא בהכרח יוביל לירידה במשקל.