מדריך להורדה בחינם
כמה קלוריות את שורפת ביום +
3 צעדים קריטיים להצלחה בתהליך ירידה במשקל
- ירידה במשקל היא תוצאה של אכילת פחות קלוריות ממה שהגוף שורף.
- כדי לרדת במשקל בצורה מדודה ומדוייקת, מומלץ קודם כל להבין את הסדר גודל של כמות הקלוריות היומית שאת שורפת.
- כל אחת שורפת כמות שונה בהתאם למשתנים כמו משקל גוף ורמת פעילות - לכן גם אם את תאכלי בדיוק אותו דבר כמו מישהי אחרת, זה לא בהכרח יוביל לירידה במשקל.