תכנית אונליין חיטוב חכם

800.00

תכנית הדגל של עדי בלונדר הכוללת גישת 360 מעלות לירידה מוצלחת במשקל וחיטוב הגוף:

  1. קורס אונליין “חיטוב חכם”  להבנה, הרכבה, והטמעה של מסגרת תזונה לירידה במשקל, בהתאם לצרכית הקלוריות והעדפות אישיות באוכל.
  2. תכניות אימון מגוונות לכל מצב: לבית ללא ציוד, לבית עם גומיות, לחדר כושר, לבעלות עודף משקל או מתחילות שצריכות התאמות. התכניות מחולקות לפי ציוד ולפי תדירות שבועית בה את זמינה לבצע אימונים, בין אם יש לך 3, 4 או 5 ימים להקדיש. בכל תכנית אימונים יש לך סרטוני הדרכה, הסברים כתובים, ותרגילים אלטרנטיביים.
  3. מחשבון קלוריות לחישוב קלוריות ההתחלה שלך ויכולת לשנות ידנית את הקלוריות שיופיעו לך ביומן תזונה לפי התקדמות והנחיות של הקורס.
  4. מתכונים שאת יכולה לשלב בתוך המסגרת הקלורית
  5. יומן מעקב תזונה לחיפוש וחישוב אוטומטי של ערכים של מוצרים מבין מאות המוצרים המומלצים על ידי עדי לשילוב בתהליך ירידה במשקל. הינך יכולה גם להכניס ידנית מוצרים נוספים.
  6. מעקב משקל שמאפשר לך לעלות גם תמונות מעקב ולעקוב אחר השינויים במשקל, לחזור ולפצות בתמונות לפי תאריך ומשקל.
  7. גישה לקבוצת פייסבוק לתמיכה ומוטיבציה מקהילה של תותחיות כמוך!

Specs

Category: