לזמן מוגבל! 20% הנחה על מסלול מיני של תכנית חיטוב חכם

:
:
:
חדר כושר – עדי בלונדר

סומו סקוואט עם מוט

לעמוד עם כפות רגליים במנח מעט יותר רחב מרוחב כתפיים. אצבעות הרגליים פונות מעט החוצה. הידיים אוחזות את המוט בין הרגליים. לשים לב שאת לא…