כאן לומדים לרדת במשקל ולהתחטב
יותר מהר עם פחות מגבלות!

אני יועצת תזונה מוסמכת וינגייט, מאמנת כושר, ואמא עסוקה לפעוט.

אני עוזרת לאנשים לרדת במשקל בעקביות ולחטב את הגוף בחיים האמיתיים הכוללים ארוחות חברתיות, פיתויים, וימים שבהם אין כוח לבשל או להתאמן.

אחרי ניסיונות כושלים ואלפי שקלים שנשרפו על תהליכי חיטוב בעבר, הלכתי ללמוד תזונת ספורט ובעזרת אנגלית שפת אם גם עשיתי מנוי למאגר מחקרים עדכניים בנושאים הכוללים שריפת שומן, חילוף חומרים, שינוי הרכב גוף בגילאים שונים וניהול חשקים.

את התהליך המדעי למדתי מהמחקרים וקורסים, אבל את הפרקטיקה של היישום בחיים האמיתיים למדתי דרך ניסוי וטעייה עצמי, ואחריו, ליווי של נשים אחרות.

אני משתמשת בשיטות פרקטיות כדי ליישם עקרונות של תזונת ספורט לאוכלוסייה הכללית – אמהות עסוקות, נשים עם עודף משקל גבוה, ואפילו נשים בגיל המעבר שרוצות לא רק לרדת במשקל אלא גם לחטב ולמצק את הגוף.

אני מוכיחה שאפשר להינות מאוכל וגם לתחזק גוף חטוב – עם ארוחות שגרתיות והמון גמישות, בלי להילחם ברעב וחשקים.