חדש! תכנית "חיטוב חכם"

תכנית אונליין מקיפה לירידה במשקל וחיטוב הגוף

התכנית תדריך אותך צעד אחר צעד, בזמנך החופשי, בהרכבת תפריט אישי מותאם לירידה עיקבית במשקל, יחד עם גישה לתכניות אימון, מתכונים, כלים נוחים למעקב, ועוד…

צריכה ליווי אישי לתהליך צמוד יותר? תפני אליי לבדיקת התאמה

תספרי לי מה היעד שלך, איך נראה האורח חיים שלך, ואני אסביר לך איזה תהליך אני ממליצה להתחיל

עליי

באמצע שנות ה-20 לחיי הפכתי מאשה שבילתה את רוב היום שלה בישיבה וחיממה שניצל תירס לצהריים – לאשה ספורטיבית, חזקה, חטובה ומודעת לתזונה מאוזנת.

היום, אני מלווה נשים שרוצות לשנות את הגוף ולאמץ אורח חיים בריא וריאלי בתוך השגרה העמוסה של החיים – בלי טרנדים מתחלפים או “סודות”, אלא רק לפי המדע. 

איך שורפים שומן?

מה באמת עובד ומה סתם מבזבז לכן את הזמן?

מה ההבדל בין ירידה כללית מבשקל לבין חיטוב? 

למה יש אנשים רזים, אך לא חטובים?

איך נדאג להיראות חטובים יותר, ולא רק לרדת במשקל ולהאיט רבות את חילוף החומרים?

איך נגוון באוכל, נשלב מתוקים, ארוחות עם משפחה וחברים, ומנות שנהנה ונשבע מהן, בלי להרוס תהליך ירידה במשקל?

לתשובות לשאלות האלו ועוד, ,תצפו בסרטון הזה

הערוץ יוטיוב שלי