הורדת מדריך חינם:
כמה קלוריות את שורפת ביום ומהן הטעויות הכי נפוצות בירידה במשקל?
תלחצי למטה להוריד את המדריך בחינם>>
עליי
באמצע שנות ה-20 לחיי הפכתי מאשה שבילתה את רוב היום שלה בישיבה וחיממה שניצל תירס לצהריים – לאשה ספורטיבית, חזקה, חטובה ומודעת לתזונה מאוזנת.
היום, אני מלווה נשים שרוצות לשנות את הגוף ולאמץ אורח חיים בריא וריאלי בתוך השגרה העמוסה של החיים – בלי טרנדים מתחלפים או “סודות”, אלא רק לפי המדע.
אני אוהבת לשתף מידע על ירידה במשקל וחיטוב הגוף בצורה נגישה וקלילה בערוץ יוטיוב שלי ובאינסטגרם.
איך יורדים במשקל?
- מה באמת עובד ומה סתם מבזבז לך את הזמן?
- למה את שומעת כל כך הרבה מסרים סותרים – כשבמוסדות לימוד הרשמיים, אין שום ויכוח על התהליך המדעי המוכח לירידה במשקל?
- ומה ההבדל בין ירידה כללית מבשקל לבין חיטוב? למה יש אנשים רזים, אך לא חטובים?
- איך אפשר לראות ירידה מיידית, עיקבית ומשמעותית, בלי להמנע מפחמימות ומתוקים, בלי הרעבה, בלי להשתעבד לאירובי ובלי לעלות בחזרה במשקל כל פעם מחדש?
- לתשובות לשאלות האלו ועוד, אני ממליצה לצפות בסדרת סרטוני הדגל שלי:
שמעת כבר על התכנית אונליין שלי לירידה במשקל, חיטוב חכם?
התכנית תדריך אותך צעד אחר צעד, בזמנך החופשי, בהרכבת תפריט אישי מותאם לירידה עיקבית במשקל, יחד עם גישה לתכניות אימון, מתכונים, כלים נוחים למעקב, ועוד…
