סרטון 1/4: “למה אתם אוכלים בריא ולא יורדים במשקל”
ניסיתם לאכול בריא, להוריד גלוטן וסוכר, או לעשות תפריט תזונה, והמשקל לא ירד? כל הטעויות, והדרך המוכחת לרדת 1% משקל גוף כל שבוע גם אם חשבתם שיש לכם חילוף חומרים איטי
הפרקים בהדרכה:
אוכלים בריא ולא יורדים במשקל? (טעויות ופתרון לירידה עיקבית)
טעויות בתפריטים ותכניות הרזיה: למה התפריט לא עבד
האימון הכי יעיל לחיטוב הגוף (שניתן לבצע גם בבית)
הדרך לרדת במשקל ולהתחטב עם שילוב מסעדות וארוחות מגוונות
