סרטון 3/4: “האימון הכי יעיל לחיטוב הגוף”
מתאמנים ולא רואים שינוי?
האמת על אימונים לשריפת שומן, איך אפשר להתחטב יותר ביעילות, ואיך להתאים את האימון לכל רמת כושר (גם בבית!)
הפרקים בהדרכה:
אוכלים בריא ולא יורדים במשקל? (טעויות ופתרון לירידה עיקבית)
טעויות בתפריטים ותכניות הרזיה: למה התפריט המותאם לא עבד לכם
מתאמנים ולא רואים שינוי? האימון הכי יעיל לחיטוב הגוף (גם בבית!)
הכלים לרדת במשקל ולהתחטב עם שילוב מסעדות וארוחות מגוונות
