מנה: חלבון + פחמימה
- 258 קלוריות
- 32 גרם חלבון
- 2 גרם שומן
- 30 גרם פחמימה
מצרכים:
- פחית טונה במים
- 2 מלפפונים חמוצים בינוניים
- 70 גרם פלפל אדום (עדיף לקלות בתנור)
- כפית חרדל צהוב מבקבוק לחיץ של היינז
- כוסברה קצוצה (אם אתם אוהבים)
- 2 כפות חומץ
- אופציונלי: שקית ממתיק
- 15 יחידות פריכונים קטנים מאורז מלא בטעם טבעי
הוראות:
- לקצוץ, לערבב ולהגיש:)
