לזמן מוגבל! 20% הנחה על מסלול מיני של תכנית חיטוב חכם

:
:
:
חטיפי חלבה (חלבי) – עדי בלונדר

חטיפי חלבה (חלבי)

מנת חלבון + מנת שומן (לכל הכמות)

ערכים לכל הכמות:

  • קלוריות: 253
  • חלבון: 27 גרם
  • פחמימה: 11.7 גרם
  • שומן: 12 גרם

מצרכים:

  • 20 גרם טחינה גולמית
  • 25 גרם אבקת חלבון בטעם כרמל מלוח או וניל (השתמשתי בחלבון מי גבינה אייזולט של my protein בטעם כרמל מלוח
  • 10 גרם סילאן טבעי
  • כמה טיפות של תמצית וניל
  • 5 גרם / כפית סיבים תזונתיים (השתמשתי בסיבי שיבול שועל מאייהרב)
  • כף מים
  •  

הוראות:

  • יש לערבב את כלל המצרכים עד לקבלת עיסה דחוסה. אפשר לגלגל לכדורים או להשטיח על נייר אפייה בתבנית קטנה.
  • כעת יש להכניס למקרר לפחות לשעה עד למיצוק,.
  • אם השטחת על נייר אפייה, יש לחתוך לריבועים, ולהינות.
  • בתאבון!