מנת חלבון + מנת פחמימה
- ערכים תלוים באבקת חלבון
- 228 קלוריות
- 0.8 גרם שומן
- 26 גרם פחימה
- 26 גרם חלבון
מצרכים:
- 2 פרוסות לחם עינן קל (או כל לחם עד 40 קלוריות לפרוסה)
- סקופ אבקת חלבון (אפשר טבעוני)
- מעט מים
- קינמון וממתיק
- חצי תפוח בינוני או כוס תותים
הוראות:
- את האבקת חלבון יש לערבב בצלחת עם מעט מים לקבלת בלילה
- לחמם מחבת נון-סטיק שטוח
- יש לספוג את 2 הפרוסות לחם בבלילה משני הצדדים ואז לבשל על המחבת עד להשחמה קלה ולהפוך.
- לאחר הבישול יש להגיש עם תערובת של קינמון וממתיק (אני מעדיפה סטיביה) וחצי תפוח פרוס או כוס תותים מעל
- בתאבון!