מנה: חלבון + מנת פחמימה
- 211 קלוריות
- 23.5 גרם חלבון
- 0 גרם שומן
- 30 גרם פחמימה
מצרכים:
- יוגורט פרו 0% טעם טבעי
- חצי לימון
- חופן שמיר טרי
- אבקת שום
- מלח
- 5 "קריספיות" – שופרסל, ליד הלחמים, 19 קלוריות ליחידה
הוראות:
- לסחוט חצי לימון לתוך היוגורט פרו
- לערבב היטב
- להוסיף מלח ואבקת שום
- לקצוץ שמיר ולהוסיף
- להגיש יחד עם הקריספיות (אפשר גם עם 5 פריכיות דקות)