מנה: פחמימה
- 105 קלוריות
- חלבון: 2.8 גרם
- שומן: 1.4 גרם
- פחמימה: 18.5 גרם
מצרכים:
- 30 גרם גרעיני פופקורן טבעיים (גם לא שקית "פופקורן מופחת שומן/קלוריות" – תמיד יש בהם הרבה תוספת קלוריות).
- תיבול: מלח, תבלין לחם שום או אבקת שום או מעט אבקת שמרי בירה עם 1-2 כפיות מים.
הוראות:
- לערבב את גרעיני הפופקורן בבלילה, ולהכין את הפופקורן או במכשיר לפופקורן (מומלץ וסופר נוח!) או בסיר או בשקית סיליקון מיועדת למיקרו.
