מנה: חלבון
- 162 קלוריות
- 20.7 גרם חלבון
- 4.5 גרם שומן
- 9.7 גרם פחמימה
מצרכים:
- כ-3 יחידות פורטבלו למילוי (סביבות 220 גרם)
- 50 גרם גבינה צהובה 9% שומן
- 20 גרם עגבניות מרוסקות או 2 כפיות קטשופ מופחת סוכר של אסם
הוראות:
- לחם תנור ל-180 מעלות
- לחתוך את הגבעולים ולקצוץ
- למלא את הפטריות בגבעולים (ניתן להוסיף גם בצל ירוק, בזיליקום, תיבול) ולשים את העגבניות/קטשופ
- להוסיף את הגבינה מעל ולחמם בתנור עד שהגבינה נמסה