מנת פחמימה (ליחידה)
- מנת פחמימה (ליחידה, בחלוקה ל-5)
- קלוריות: 97
- שומן: 1.2 גרם
- פחמימה: 19.9 גרם
- חלבון: 1.6 גרם
מצרכים:
- 75 גרם קמח כוסמת
- חצי כוס רסק תפוחים לא ממותק
- 2 כפות EGG REPLACER או קמח טפיוקה (להשרות כמה דקות עם 4 כפות מים) או ביצה טרופה
- 1/4 כפית סודה לשתייה
- כף חומץ תפוחים
- ממתיק לפי הטעם (שמתי כפית סטביה טהורה, אם משתמשים בסווטינגו או כל צורה של אריתקיטול עדיף סביבות 25 גרם)
- חצי כפית תמצית וניל
- 15 גרם פצפוצי שוקולד
הוראות:
- לחמם תנור ל180 מעלות
- גרסה טבעונית: להשרות את התחליף ביצה 5 דקות (לאחר ערבוב)
- לערבב את כל המצרכים
- לחלק לתבנית דונאטס מסיליקון (סלייד הבא) או תבנית בכל צורה
- לאפות כ-15 דקות