למה אני אוכלת שוקולד בחיטוב
זה תמיד אותו סיפור. את מכינה ארוחה עם נפח גבוה כדי להרגיש שבעה – שלא תצטרכי אחרי זה לעשות השלמות לא בריאות. את מסיימת סלט…
זה תמיד אותו סיפור. את מכינה ארוחה עם נפח גבוה כדי להרגיש שבעה – שלא תצטרכי אחרי זה לעשות השלמות לא בריאות. את מסיימת סלט…
אם את מרגישה שאת תמידית נמצאת בדיאטה, עם הפוגות קצרות שנקראות “חגים”, “ימי הולדת” ו-“בטעות לקחתי ביס מהעוגייה שהילד לא סיים” – יש מצב שמבחינה…
העקרונות פשוטים, אך היישום – פחות. צריך להתאים את סוג האימון למטרות שלנו, לדאוג להגברת העומס לאורך זמן, ולהבין לא רק כמה אנחנו אוכלים אלא…
כולנו מכירות את התופעה של החברה הרזה שמרשה לעצמה לשאוב ג’אנק פוד בכמות בלתי חוקית, אך נשארת דקיקה מספיק למשוך מאנשים זרים את משפט ה”תאכלי…