לזמן מוגבל! 20% הנחה על מסלול מיני של תכנית חיטוב חכם

:
:
:
כדורי חמאת בוטנים שוקולד חלבון – עדי בלונדר

כדורי חמאת בוטנים שוקולד חלבון

כדורי חמאת בוטנים שוקולד חלבון

עדי בלונדר
5 מהצבעה אחת
מנות 10 כדורים
קלוריות 42 kcal

מרכיבים  

  • 25 גרם אבקת חמאת בוטנים 10% הנחה באתר מייפרוטיין עם הקוד ADI10
  • 100 גרם יוגורט פרו וניל
  • 20 גרם פצפוצי אורז ללת"ס
  • 0.25 כפית מלח אופציונלי
  • 40 גרם שוקולד מריר ללא תוספת סוכר
  • 0.5 כף חלב רגיל או סויה להמסת השוקולד
קבלו 10% הנחה על מוצרי חלבון, ממתיקים ועודתיכנסו לאתר myproteinisrael ותשתמשו בקוד ADI10 (כולל כפל מבצעים!)

הוראות הכנה 

  • קודם מערבבים את אבקת חמאת הבוטנים עם היוגורט וניל.
  • אחרי זה נערבב פנימה בהדרגה את הפצפוצי אורז.
  • נגלגל ל-10 כדורים (או יותר אם הכפלתם את הכמות)
  • נמיס את השוקולד עם חצי כפית חלב במיקרו בפולסים של 30 שניות. (חשוב לפתוח כל 30 שניות ולערבב מעט כדי שלא ישרף)
  • נגלגל כל כדור בתוך השוקולד הנמס בעזרת מזלג ונניח אותו על כלי עם נייר אפייה.
  • אפשר לפזר מעט מלח גס מעל.
  • נכניס את כדורי השוקולד למקרר (או למקפיא אם אתם מעדיפים את זה מאוד קראנצ'י)
  • אחרי שהשוקולד מתקשה, אפשר להינות. בתאבון!

הערות

*הכמויות הן ל10 כדורים, אבל אם אהבתם, אני ממליצה כבר להכפיל את הכמות ולהכין יותר – מחסלים את זה מהר😉
*אפשר ליצור גרסה טבעונית עם מעדן סויה במתיקות מופחתת של אלטרנטיב.
המתכון סופר קל להכנה, ואפשר גם לגוון ולהכין אותו בצורת חטיף REECE'S אם דוחסים את הבלילה לתוך שקעים של מאפינס ואז תובים בשוקולד.

מצרכים:

  • אבקת חמאת בוטנים מופחתת שומן (הנחה של 10% כולל כפל מבצעים במיי פרוטיין עם הקוד ADI10)
  • יוגורט פרו וניל
  • פצפוצי אורז (ללא תוספת סוכר) – אפשר גם שלווה
  • ממליצה להוסיף רבע כפית מלח, אך לא חובה
  • שוקולד ללא סוכר (למשל טרוביה או סוייטנגו)
  • חצי כף חלב להמסת השוקולד (אני השתמשתי בסויה, אבל אפשר כל חלב)

ערכים

מנה: 1כדורקלוריות: 42kcalפחמימה: 3gחלבון: 3gשומן: 2g
מילת מפתח דיאטטי, דל קלוריות, כשר לפסח, ללא גלוטן, מתוק, מתכון קל, שוקולד
ניסית את המתכון? @adi_blonder אשמח שתעקבו ותתייגו אותי באינסטגרם

Responses

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating