לזמן מוגבל! 20% הנחה על מסלול מיני של תכנית חיטוב חכם

:
:
:
פיצה מועשרת בחלבון – עדי בלונדר

פיצה מועשרת בחלבון

פיצה מועשרת בחלבון

עדי בלונדר
3 מהצבעה אחת
מנות 6 משולשים
קלוריות 166 kcal

ציוד

  • 1 מערוך
  • 1 נייר אפייה
  • 1 מגש פיצה (אוםציונלי)

מרכיבים  

  • 150 גרם קמח תופח
  • 1 מיכל יוגורט פרו טבעי 0%
  • 100 גרם עגבניות מרוסקות
  • 150 גרם גבינה צהובה 9% מגורדת
  • 100 גרם פטריות פרוסות או כל תוספת לבחירתכם
קבלו 10% הנחה על מוצרי חלבון, ממתיקים ועודתיכנסו לאתר myproteinisrael ותשתמשו בקוד ADI10 (כולל כפל מבצעים!)

הוראות הכנה 

  • יש לערבב את הקמח התופח עם היוגורט היטב. אם אתם מערבבים ידנית, זה ירגיש כאילו חסרים נוזלים אבל תמשיכו לתת לבצק עיסוי עד שהכל מתערבב היטב. אפשר גפם להשתמש במיקסר עם וו לישה.
  • עכשיו אפשר לקמח מעט נייר אפייה, לגלגל את הבצק לכדור, ולהתחיל להשטיח אותו לצורה של עיגול. אני אוהבת לקחת מערוך וממש להשטיח עד לקבלת פיצה דקה.
  • תפזרו מעל את הרוטב, גבינה ותוספות לבחירתכם, ותעבירו את הפיצה עם נייר האפייה למגש הפיצה או מגש בתנור (שכעת חם).
  • יש לאפות כ-7-10 דקות (תלוי בתנור) עד להשחמת הקצוות של הבצק ולפני שהגבינה מתייבשת.
  • *המתכון מתייחס לפיצה אחת והערכים מתייחסים למשולש בחלוקה ל-6. כמובן שניתן להכפיל את הכמות לפי כמות הפיצות הרצויות. אם מכינים מספר פיצות, אני ממליצה להניח אחת בתחתית התנור ולהחליף ביניהן חצי דרך.

ערכים

מנה: 1משולשקלוריות: 166kcalפחמימה: 21gחלבון: 15gשומן: 3g
מילת מפתח דל קלוריות, חלבי, עשיר בחלבון
ניסית את המתכון? @adi_blonder אשמח שתעקבו ותתייגו אותי באינסטגרם

Responses

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating