איך להוריד אחוז שומן: חיטוב הגוף לנשים ב-3 צעדים
איך להוריד אחוז שומן עם תפריט חיטוב גמיש, אימונים יעילים והתקדמות עיקבית? התהליך י�…
אני רוצה להחזיר את הביטחון לכל מי שמפחדת שהגיל שלה כבר לא יאפשר לה לרדת למשקל בריא או לשפר את הרכב הגוף. יותר מדי נשים…
בכתבה הזאת נדבר על: מהם טווחי אחוז שומן אצל נשים, ואיך אחוזים שונים ניראים בפועל למה המשקל הביתי או משקלים ניידים שאנחנו רואים אל הרבה…
עשית אתגר של שבועיים, של חודש, ואפילו הקפדת לעשות את כל האימונים שהמשפיענית פיטנס מעלה ליוטיוב במשך שנה שלמה – אבל את לא רואה שינוי…