מחבר: עדי בלונדר
סייטן או עוף עם ירק בסגנון אסייתי
נתחי סויה או עוף עם אורז ברוטב אסייתי
קרם "שמנת" טבעוני
ירידה במשקל אחרי גיל 40 | טיפים להצלחה
אני רוצה להחזיר את הביטחון לכל מי שמפחדת שהגיל שלה כבר לא יאפשר לה לרדת למשקל בריא או לשפר את הרכב הגוף. יותר מדי נשים…
איך מודדים אחוז שומן: לא עם המשקל הביתי
בכתבה הזאת נדבר על: מהם טווחי אחוז שומן אצל נשים, ואיך אחוזים שונים ניראים בפועל למה המשקל הביתי או משקלים ניידים שאנחנו רואים אל הרבה…
למה את עושה אתגר 14 יום של קלואי טינג בפעם ה-100 ולא רואה תוצאות
עשית אתגר של שבועיים, של חודש, ואפילו הקפדת לעשות את כל האימונים שהמשפיענית פיטנס מעלה ליוטיוב במשך שנה שלמה – אבל את לא רואה שינוי…
5 שיטות לירידה במשקל לגנוב ממתחרות מיס ביקיני
אני יודעת, זה הרבה יותר מפתה ללחוץ על כתבות קליק בייט שרושמות הבטחות סקסיות כמו "תורידי רק מאכל אחד" או "רק תשתי לימון בבוקר" –…
די להגיד לי “פשוט תאכלי פחות"
האם קיבלת פעם את המשפט הזה כשהצהרת שאת לא מצליחה לרדת במשקל? המשפט המזלזל, המשפיל, המקטין את הקושי המנטלי ופיזיולוגי להילחם בחשקים, ברעב, בהתמודדות עם…
למה אני אוכלת שוקולד בחיטוב
זה תמיד אותו סיפור. את מכינה ארוחה עם נפח גבוה כדי להרגיש שבעה – שלא תצטרכי אחרי זה לעשות השלמות לא בריאות. את מסיימת סלט…